- Oletko valmis treeniin vai oletko ylirasittunut
- Tehoaako käyttämäsi rullatekniikka vai ei
Videolla näytän kaksi todella yksinkertaista, nopeaa ja konkreettista taktiikkaa, joilla voit testata, onko palautumisesi kesken eli oletko valmis tekemään uuden treenin vai aiheuttaisiko se vain ylirasitusta ja huonontaisi kehitystäsi.
Samalla voit testata, toimiiko käyttämäsi rulla ja tekniikka oikeasti.
Videolla esitellään vain yksi supersimppeli tapa, mutta samalla tavalla voit testata minkä tahansa rullan ja tekniikan ja löytää juuri sinulle sopivan tavan kussakin tilanteessa.
Videolla
- Näin testaat, oletko valmis treeniin vai kehitytkö paremmin aktiivisella palautumisella
- Toimiiko käyttämäsi rulla ja tekniikka vai ei
Jos haluat oppia faskian anatomiaa sekä hermoston ja pehmytkudosten fysiologiaa ja haluat oppia käyttämään kaikkia kuutta rullaustekniikkaa ja neljää eri liikkuvuustekniikkaa, tule mukaan verkkokoulutuksiimme
Kehitän, en hajota 