Iloa Terveestä kehosta – Urheilijan kehonhuoltoa Tanssijat Aini ja Jarno

Nimi: Jarno Vaajoki ja Aini Minkkinen

Laji: kilpatanssi (10 tanssia johon kuuluu 5 lattari ja 5 vakiotanssia)

Saavutukset: 10 tanssi GP 8.sija

Aini ja Jarno promokuvaMiten pidätte kehon kunnossa kisakaudella/kisoihin valmistautuessa?

– Lihaskuntoa ylläpitävästi, kehon liikkuvuus harjoituksia, hieronta, rullailua

Onko huoltonne erilaista suoraan kisoihin valmistautuessa ja peruskuntokaudella?

– Mitä lähempänä on kisat sitä enemmän palauttavaa harjoittelua, liikkuvuus harjoitteet.

Mitä teette tärkeän kisapäivän aamuna?

– Jarno: syön hyvin,lepään hyvin ja valmistaudun henkisesti
– Aini: Hyvää jännityksen hallintaa ovat meikkaus ja hiusten laitto,toki Jarno laittaa usein minun hiukset joka hänelle hermojen hallintaa. Henkinen valmistautuminen tärkeää ja oikein ja sopivasti syöminen.

Mitkä ovat tärkeimmät pointit kun lämmittelettee kisasuoritukseen?

– Pysyminen lämmittelysuunnitelmassa, jonka valmentaja on tehnyt. Keskittyminen omaan asiaan! Hyvän fiiliksen nostatus parin kanssa.

Terveiset lukijoille:
Kisakautemme alkaa 27.8 Helsingissä valtakunnallisella kilpailulla. Kilpailukalenterin löytää netistä osoitteesta http://www.tulospalvelin.fi

Meitä voit seurata: https://www.facebook.com/JarnoVaajokiAiniMinkkinen
———-
Tule mukaan koulutuksiimme ja saat välineet tehdä nykyaikaisia kehonhuollon ohjelmia.
Tehdään ihmisistä terveitä ja maailmasta kivuton!
http://www.foamroller.fi/koulutukset

HUOM: Tilaa itsellesi foamroller, käytö koodia ”ainijarno” ja saat 10 % alennuksen ja tuet samalla heidän uraa! Klikkaa itsesi kauppaan http://www.foamroller.fi

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s