Haluatko parantaa liikerataa vaikka kyykyssä tai missä tahansa liikkeessä?

Alla löydät videon, jossa Jukka Harju näyttää koulutuksessa miten liikerataa lisätään eri välineillä tai tekniikoilla ja miten uutta liikerataa ”ohjelmoidaan” hermostoon.

Jos haluat oppia lisää, niin katso koulutuskalenterimme!

Rullauskoulu osa 6/6

Kääntyykö polvet joskus sisälle (esim kyykyssä tai hypyissä)? Oletko saanut ohjeita, että pitäisi vahvistaa reiden ulkosyrjää? Se saattaa olla vaarallista.

Jos sinua kiinnostaa saada tietoa fascioiden ja hermoston käyttäytymisestä sekä välineet aktiiviseen palautumiseen ja toiminnalliseen kehonhuoltoon, katso koulutuskalenteri!