Foamroller -haastattelu: Sami Maaniemi

Kehonrakennuksen Suomen mestari 2010, valmentaja ja Solana Fittnesin omistaja Sami Maaniemi kertoo miten rullat liittyvät hänen treeniin ja valmennukseen.

– Milloin ensimmäisen kerran törmästit fascian hoitoon ja Foam Rollereiden käyttöön? (Kerro historiastasi.)

”Ensin kaikki alkoi ihan treeneissä ja kalvovenyttelystä sarjojen välillä, jota olen jo tehnyt todella monia vuosia. Foam Roller tuli vastaan 5-6 vuotta sitten Amerikan matkallani, jossa ihmiset käyttivät sitä paljon treeniä ennen ja jälkeen. Itse pähkäilin ja aloin käyttämään sitä myös sarjojen välillä, jolloin lihas on pakattu täyteen verta ja näin venyttää kalvoa vielä enempi.”

-Miten FoamRoller ja fascian hoito on vaikuttanut treenehisi ja kehonhuoltoosi?

”Rollerilla rullaaminen ja kalvovenyttely kuuluu joka päiväiseen treeniini ihan yhtä tärkeänä osan kuin itse painojen nostelu. Esim. reiteni, jotka olivat ennen huonoin kohtani, ovat näiden hoitojen ansiosta melkeinpä yksi parhaista lihasryhmistäni lavalla.”

 

 

– Millainen on mielestäsi hyvä FoamRoller?

”Kestävä! Eri kovuuksia ja muotoja on paljon ja niissä ei ole yhtä oikeaa vaan käyvät eri tilanteisiin. Tottumatonta lihasta ei turhaan kannata lähteä rullaamaan heti liian kovalla rullalla.”

– Mitä olet urallasi saavuttanut?

”Tietenkin paljon mitaleita on tullut kehonrakennuksessa, kun olen jo kilpaillut 14 vuotta. Se täysosuma ja SM-kulta tuli vuonna 2010. Lajiin perehtyneenä valmennan myös paljon nykyään, joka on myös yksi saavutus, koska voi olla lajin kanssa tekemisissä. Omistan myös Solana Fitness nimisen kuntosalin Hakaniemessä, jonka rakentaminen yhtiökumppanini Markon kanssa yhdeksi parhaista saleista Helsingissä, on isoin saavutukseni!”

Sami treenauttaa bikinikilpailuihin osallistuvaa Solana Tiimiläistä Julia Harjulaa.

Sami treenauttaa bikinikilpailuihin osallistuvaa Solana Tiimiläistä Julia
Harjulaa.

Solana Tiimiläiset  Laura ja Janette kevään kisoissa. Janette ja Laura ovat myös valmennuksessani tutustuneen Rumble rollereihin ja kalvovenyttelyyn.

Solana Tiimiläiset Laura ja Janette kevään kisoissa. Janette ja
Laura ovat myös Samin valmennuksessa tutustuneen Rumble rollereihin ja
kalvovenyttelyyn.

solana logo

Jos pidit tästä artikkelista ja haluat oppia tiedot ja taidot, joilla nostat harjoittelusi uudelle tasolle, saat huikean paketin koulutuksissamme. Järjestämme koulutuksia ja workshoppeja ympäri Suomen. Katso ajat ja paikat koulutuskalenteristamme ja tule mukaan!
Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s